Odbierz 30% zniżki

Odbierz 30% zniżki na dowolny zabieg.
Podaj swój adres email oraz imię i odbierz 30% zniżki na dowolny zabieg!

Zamknij

Siedzenie Twój Wróg

Siedzenie Twój wróg!

Pozycja siedząca, która przyjmujemy na kilka a nawet kilkanaście godzin w ciągu dnia, powoduje wzmożone napięcie mięśni pleców, rąk i nóg, pogorszenie pracy serca, układów krwionośnego i limfatycznego. W zasadzie szkodliwe skutki można by wymieniać długo, zajmijmy się lepiej ich zapobieganiem. Mamy dla Was kilka prostych sposobów, dzięki którym można je ograniczyć!

  • staraj się aby biodra, klatka piersiowa i głowa były w jednej linii z komputerem
  • pamiętaj aby w czasie pisania na klawiaturze nadgarstki i przedramiona miały podparcie
  • maksymalnie co godzinę zrób 2/3 minuty przerwy, wykonaj parę przysiadów, krążenia ramion
  • i najważniejsze staraj się siedzieć jak najmniej🙂